VIOLENCIA MACHISTA

Desgraciadamente, la violencia machista es un tema que está en el orden del día actualmente en nuestra sociedad, desgraciadamente, sigue existiendo este cáncer dentro de una población moderna, civilizada, del Siglo XXI...

Y en nombre de todos los hombres, me gustaría pedir perdón a todas las mujeres que hayan sido víctimas o no de esta violencia machista de cualquier tipo, desde los ''piropos'' que le lanzan algunos hombres (del neandertal) hasta las barbaries más crueles que han llegado a realizarse, y más teniendo en cuenta los sucesos de San Fermines protagonizados por 5 enfermos que grababan mientras violaban a una chica, a la que por cierto, han destrozado la vida.

Algo muy preocupante también, es la insuficiencia de las medidas de las que el Estado se vale para luchar contra la violencia machista, las cuáles son pocas e ineficaces; todo esto sin valorar la respuesta que le dan a las víctimas, de las que hablaré posteriormente.

En referente a el tema anterior mencionado de 'La manada' me parece que la justicia española ha perdido su total uso de razón, imparcialidad y lógica. No me cabe en la cabeza que 5 enfermos violen a una chica, que lo graben, hablen de ello por un grupo de WhatsApp, y la chica intente rehacer su vida, aparentando normalidad e intentando superar este episodio traumático de su historia; y que en un juicio, la investiguen antes a ella que a los acusados, es totalmente absurdo, es como una pesadilla hecha realidad. Creía que no había nada peor que una violación entre 5 enfermos a una chica de 18 años, pero sí, los medios de comunicación juzgándola a ella y la justicia cuestionándola, parece una historia de terror ¿No?

Perdóneme pero no me creo que un/a juez/a, sea capaz de considerar como prueba de no violación que una víctima no oponga resistencia, o que suba una foto a Instagram aparentando normalidad o porque la víctima no gritó. Pero no admita como prueba el mensaje de WhatsApp  alardeando de que los 5 estaban violando a una mujer. Me da asco.

Me repugna, que una mujer sea asesinada a tiros por su pareja, la cual había sido denunciada en varias ocasiones, cuando la víctima había acudido horas antes de su asesinato a una comisaría en busca de auxilio y no se le prestara atención, y es que esto, queridos lectores, es lo que le sucedió a una reciente víctima, otra más, de violencia machista.

Me parece intolerable que, desde el 2005 hasta el 2012, se hayan presentado 1.034.613, y el 68,29% de estas denuncias (706.568) hayan sido desestimadas o archivadas.

En lo que llevamos de 2017 se han registrado 31 víctimas por violencia machista, afortunadamente, la cifra de víctimas, ha ido reduciéndose a lo largo del los años, pero todavía estamos lejos de llegar a la cifra ideal, 0.

Sigue existiendo gente que justifica la violación con ''argumentos'' como: iba provocando, el alcohol, las fiestas, la ropa... La culpa es del violador,y de quién pudo hacer algo y no lo hizo.

En nuestra sociedad, enseñan a la mujer a no ser violada en vez de educar al hombre a no violar...

Cada vez que veo una foto de 'La Manada' en redes sociales, me pregunto como deben sentirse sus madres... Pobres de ellas... Tener unos hijos así...

Para concluir, quiero mandar un mensaje a todas estas víctimas y es que no estáis solas hemos venido en MANADA  a apoyaros, que hay salida a este infierno, y que os admiro mujeres, por vuestra valentía, fuerza, coraje , lucha... Por vuestro NO ES NO y por como, una auténtica manada de mujeres se han manifestado  en Madrid en contra del machismo, los abusos, la injusticia y los asesinatos.

Método GROW

Consiste en un modelo estructurado para la resolución de problemas, estableciendo las metas a las que quieres llegar, analizando nuestra situación actual y sopesando las opciones que tenemos, diseñar un plan de acción y llevarlo a cabo con voluntad y compromiso.

Estaba buscando información por Internet, con la intención de reunir ideas o inspiración para lo que hablar en mi próxima entrada, hasta que me topé con una noticia que hablaba sobre un método usado ahora por los profesionales del coaching, el Método GROW.



El Método o Ejemplo GROW es una técnica muy utilizada ahora por los famosos ‘coach’.
GROW, traducido del inglés  al castellano significa CRECER, y es la sigla de los siguientes términos:
GOALS (OBJETIVOS)
REALITY (REALIDAD)
OPTIONS (OPCIONES)
WILL (VOLUNTAD/COMPROMISO)
Y ahora, deteniéndonos en cada parte del Método GROW, podemos definir cada parte como:
GOALS: Definir y establecer la meta a alcanzar.
REALITY: Describir y examinar mi situación actual y la distancia que me aleja del reto.
OPTIONS: Considerar las opciones y posibilidades que se me presentan para superar mis limitaciones.
WILL: Establecer un plan de acción detallado con el que comprometerme y motivarme.

Y ahora, veámoslo con un ejemplo más práctico, mi caso.
Soy un estudiante de Bachillerato, y mis metas (goals) es poder sacar la máxima nota posible para poder entrar a la universidad en la que me gustaría estudiar.
Mi situación actual (reality) es que tengo dos años por delante de duro trabajo y sacrificio, estoy aún lejos de mi meta, pero lo veo como algo posible.
Las posibilidades (options) son estudiar, trabajar duro, mucho sacrificio y sobre todo constancia.
El plan de acción a seguir (will) tiene que ser algo real y posible de cumplir, no voy a ponerme un plan de estudio de 10 horas diarias, porque sería algo irreal y que se escapa de mis posibilidades, y además sería poco productivo en mi caso. El plan debe ser algo que puedas conseguir, exigiéndote un trabajo constante dentro de tus posibilidades y limitaciones.
En mi opinión, el Método GROW es brillante, no solo aplicado al coaching, sino a la vida en sí también. Si eres capaz de comprometerte y llevarlo a cabo conseguirás muchos de tus objetivos. Pero tiene varios inconvenientes que dependen más bien de la persona que del propio método. Ponerte un plan de trabajo demasiado alto o abandonar el trabajo, que viene dado por el plan de acción irreal.

FRACASO

No he fracasado. He encontrado 10000 soluciones que no funcionan. ''Thomas Alva Edison.''

¿Qué pasa el día que llega el fracaso? Quiero que te hagas esta pregunta, ¿Qué pasa el día que llega el fracaso? ¿Qué pasa el día que fracase? El día que no consigas lo que quieras, el día que has estado trabajando duro, muy potentemente, has querido lo mejor, lo has intentado y has fracasado ¿Qué pasará ese día?  Porque hay algo que tienes que saber y es algo que le pasa a todo el mundo, todo el mundo en algún momento o muchos momentos o alguna época fracasa y fracasar no significa intentarlo y fallar, no,  fracasar no es estar trabajando duro durante días, meses, poner todo lo que tienes, darlo todo, poner todo lo que tienes, toda tu voluntad, hacer lo imposible por conseguirlo, eso no es fracasar no, fracasar es no haber conseguido ese objetivo, meta, propósito...



El fracaso es no lograrlo porque no lo has puesto todo de tu parte, fracasar es ponerte excusas a ti mismo para convencerte de que no pasa nada si hoy no vas al gimnasio, o si hoy no estudias, o si hoy no te da la gana de seguir luchando por esa meta que te has propuesto, anteponiendo cosas que no te llevan a ningún lado, como quedarte tumbado en el sofá, perder horas y horas delante de la tele, o simplemente perdiendo el tiempo, eso es el fracaso, el no darlo todo, el no haber trabajado tan duro como podías, porque preferías estar viendo la tele a estar estudiando, o quedarte jugando al ordenador cuando deberías estar entrenando.

El fracaso, realmente llega cuando te das cuenta de que no has cumplido tus objetivos, y no hay marcha atrás, porque hay trenes que solo pasan una vez en la vida, y tienes que luchar por ellos hasta el final, correr detrás del vagón con todas tus fuerzas y saltar adentro con tu alma.
Hay otros trenes, que pasan repetidas veces, que tienen un recorrido predefinido, monótono, sin nada en especial...
Tú puedes hoy mismo elegir que tren tomar, y debes darte prisa, porque la estación cerrará en breves, así que puedes elegir el primer tren, el tren que te llevará a la vida que deseas, el tren donde están tus metas, el que tiene las mejores recompensas, en el que no todos pueden entrar.
O por el contrario, encontramos el tren que hace todos los días el mismo camino, que puedes cogerlo sin esfuerzo, simplemente estando ahí, ese tren del que todos tenemos billete, en ese tren viajan gente conformista, sin objetivos en la vida, metas... Que hacen lo mismo todos los días, sin disfrutar de la vida, simplemente observando el paisaje por la ventanilla de tren.

Con esta metáfora, a lo que quiero llegar es que tienes dos caminos en la vida, como en el primer tren, luchar con todas tus fuerzas para llevar la vida que deseas y sentirte plenamente realizado. Y en sentido opuesto, el tren de lo monótono, el camino de lo cómodo, lo sencillo... ¿Sería un poco triste viajar en ese tren no crees?

Con esta nueva entrada solo quiero animaros a que afrontéis el fracaso como una nueva oportunidad para hacer las cosas bien, has encontrado una solución errónea, tienes un mundo entero para seguir buscando la correcta.


No le tengáis miedo al fracaso, porque todos hemos pasado por él, hasta yo, que estoy al otro lado de la pantalla, sé lo que se siente cuando te preparas a conciencia para algún acontecimiento durante un largo tiempo y que después no salga como deseas, o simplemente no salga.

Hay numerosos casos de gente que fracasaron en su primer, segundo, tercer, innumerables intentos de cumplir sus objetivos, y encontraron la fórmula de éxito, como es el caso de jugadores de fútbol que fueron rechazados por equipos en su juventud, y ahora esos mismos clubes se arrepienten de haberlo dejado escapar porque está triunfando.

Incontables empresas que empezaron siendo nada, y ahora lo son todo...
Nunca sabrás cual es el camino del éxito, así que explora por todos, hasta llegar a tan ansiado triunfo.
Recuerda que el fracasa no es el que cae, sino el que cae y no se levanta.

PERSEVERANCIA

''Los pensamientos son cosas, cosas muy poderosas cuando se combinan con la exactitud del propósito, la perseverancia y un imperioso deseo de convertirlas en riqueza, o en otros objetos materiales''. Napoleón Hill

Según la RAE, la perseverancia es mantenerse constante en la persecución de lo comenzado, en una actitud o una opinión, y es cierto, es ser constante, no rendirse nunca, luchar hasta el último minuto... Pero la perseverancia es mucho más que eso.

La perseverancia es un esfuerzo continuo, supone alcanzar lo que se propone y buscar soluciones a las dificultades que puedan surgir, un valor fundamental en la vida para obtener un resultado concreto.Con perseverancia se obtiene la fortaleza y esto nos permite no dejarnos llevar por lo fácil y lo cómodo.

Muchos de nosotros, entre los que yo me incluyo, tenemos en la cabeza un proyecto, miles de ideas de como llevarlo a cabo, estamos ilusionados, deseosos de comenzar ese proyecto que tanto nos inspira y con el que lograremos una gran satisfacción y felicidad. Pero nunca tenemos en cuenta los obstáculos que pueda haber, y cuando nos enfrentamos a uno de ellos, nuestra ilusión y nuestras ganas de éxito aplastan al obstáculo, y pueden llegar a superar muchos de estos, pero como todo en esta vida, tiene un límite, y llegará un momento en el que ese proyecto que teníamos en mente lo dejamos, lo vemos como algo imposible, que no es para nosotros, y lo dejamos, ya sea por pereza, porque no merece la pena seguir, porque hemos tirado la toalla o simplemente porque preferimos hacer otras cosas.

No somos perseverantes, no tenemos una mínima capacidad de afrontar todas las adversidades que nos pongan por delante, pero muy pocas personas son capaces de reconocerlo, se auto engañan pensando que no ha sido su culpa, que lo han dado todo, o que por fuerzas externas no han sido perseverantes para lograrlo.


Un gran ejemplo de perseverancia, y además es tendencia ahora mismo, es el deporte, remontadas famosas, canastas, goles en el último minuto... Todos estos logros guiados por un gran espíritu perseverante.

Sin ir más lejos, el miércoles pasado tuvo el encuentro entre el Fc Barcelona y el Paris Saint Germain, (no pretendo entrar en polémica del encuentro) este partido parecía decantado por parte del equipo parisino puesto que lograron una amplia ventaja en la ida con un resultado de 4 a 0 a su favor, todos los medios daban por vencedor al equipo francés, pero el Fc Barcelona salió dispuesto con un objetivo, desafío, que tenían que cumplir.
Y tras los 90 minutos de juego, el Barça rompió todos los pronósticos ganando el partido por 6-1, marcando tres goles en los últimos minutos gracias a la perseverancia, no tirar la toalla, luchar hasta el final...

Pasamos con otro ejemplo, vía /http://mastermarketingla.com/ejemplos-de-perseverancia-ante-el-fracaso/ os invito a que visitéis su web.

Marshall Bruce Mathers III, o Eminem es, personalmente, uno de mis artistas favoritos, hoy en día, un famoso rapero y productor de discos. Pero a lo largo de su vida se topó con muchos problemas personales, como la pobreza y la adicción a las drogas, pero gracias a la ayuda de muchas personas, y a su perseverancia, lucha, no tirar la toalla... Ha llegado a ser la figura que hoy es.



Hay miles de historias de perseverancia, pero os  aseguro que no hay ninguna mejor que la que viváis vosotros mismos cuando os embarquéis en un difícil proyecto, en superar todos los obstáculos que os pongan por delante, en cumplir vuestros sueños, ilusiones, ganas de hacer algo grande...


Quiero terminar esta entrada con la siguiente reflexión, vivid vuestra vida, luchad por lo que os hace felices, nunca dejéis que alguien os diga que no sois capaces de...
¿Quién va a vivir vuestra vida?¿Quién va a superar vuestros problemas si no lo hacéis vosotros mismos...?
Luchad, y cumplid vuestros sueños.

¿POR QUÉ TE LEVANTAS DÍA A DÍA?

"Un cielo sin nubes puede ser hermoso, pero faltaría la lluvia que riega los campos para que prospere la vida... Una vida sin retos puede ser cómoda, pero faltarían los triunfos y fracasos para darle sentido a la existencia" 

Ivan Thompson

Todas las mañanas de mi vida, absolutamente todas las mañanas, cuando acabo de abrir los ojos, cuando no estoy siendo consciente de lo que está ocurriendo, recién acabo de apagar la alarma y todavía con las legañas en mis ojos, mirando un punto fijo, reuniendo las fuerzas suficientes para encender la luz que me ciega a primera hora de la mañana; hago una breve planificación de lo que será mi día;



 lo que voy a hacer en el instituto, si tengo que hacer algún examen, si he hecho los deberes y sin saber que me depara el día de hoy, intento hacer un esquema de qué voy a hacer, cómo lo voy a hacer, y la pregunta más importante; ¿Por qué lo voy a hacer?


La mayoría de veces no somos conscientes de lo que nos espera en un día, infinidad de oportunidades, proyectos, puertas que se abren, que se cierran, nuevas oportunidades,
  un mundo entero de posibilidades.
Un día dura 24 horas, 1440 minutos, 86400 segundos, innumerables momentos, sensaciones, experiencias... Que transcurren alrededor nuestra, podemos pasarlas desapercibidas, otras simplemente no las recordamos, y otras que pueden marcar si catalogamos ese día como uno bueno, malo o simplemente, igual, indiferente, monótono.


¿Tenemos retos por cumplir en nuestro día a día?
Parece otra inocente pregunta que no nos planteamos ni pensamos una respuesta.

Hay un tipo de persona que vive para cumplir sus metas y sus objetivos, que luchan día si y noche también, dedicando su tiempo a hacer lo que le hace feliz, por imposible que parezca, que busca cumplir ese desafío propuesto, que se deja la piel para conseguirlo.

La siguiente persona es una sin sueños verdaderos, que está haciendo un trabajo o realizando unos estudios que no le gusta, simplemente para sentirse útil, o por presión familiar, motivos económicos, por empuje de la sociedad... Que no se puede dedicar a lo que le gusta por el simple hecho de que es difícil, de que va a tener que pasarlo mal, va a tener que sudar, que sacrificar su tiempo a eso que le apasiona, pero no es capaz de dar el paso. En definitiva, una marioneta que es manejada por la sociedad.

También encontramos a las personas que viven sin sueños, ni ilusiones, ni esperanzas, que solo buscan pasar el día, sin hacer nada, quizás tristes, amargados, en soledad... Normalmente personas mayores que por no haber hecho lo que le gustaba en su tiempo, por no haber tomado la decisión adecuada, han pasado una vida que realmente no le gusta, manejados por un títere que los utiliza a su antojo.

¿Cuáles son tus desafíos personales?

Un hombre sabio me dijo un día, la única manera de crecer es desafiándote a ti mismo, a priori, parece una frase vacía, que nosotros vamos llenándola con nuestros pensamientos, retos, desafíos...

Me dijeron esta frase en un momento realmente duro, pero trasladémonos a nivel deportivo, yo he sido ciclista durante tres años, desde los 12 hasta los 15, y pónganse en mi pellejo, era una de las primeras carreras de la temporada 2016, yo tenía aún 14 años, dos días después de esa carrera cumpliría los 15, y ese año había sido durísimo en lo que a entrenamientos se refiere, el ciclismo es un deporte muy sacrificado, a nivel deportivo y personal, y no estaba pasando por mis mejores épocas personales, y durante esa carrera, que la habíamos preparado a conciencia durante semanas, pasé unas de las peores horas de mi vida; temperatura bajo cero, falta de motivación, estaba enfermo, cada vez que alzaba la cabeza solo veía una carretera infinita hacia arriba rodeada de nieve por todas partes, y cuando estaba a punto de tirar la toalla y bajarme de la bicicleta porque me era imposible dar una pedalada más, entonces llegó mi entrenador con el coche del equipo para alentarme y darme ánimos, y me dijo esa frase que a día de hoy retumba en mi cabeza, pensé en todas las horas sacrificadas, tantas noches en vela por la presión, miedo, nervios, todos esos momentos de sufrimientos por los que me levantaba día a día, así que eché mano a una barrita energética y conseguí acabar la carrera.

No había luchado tanto para quedarme a las puertas, no me había propuesto un desafío para tirar la toalla, no.

Así que con esta reflexión y experiencia personal quiero alentaros a todos los que estáis luchando por un sueño, sea el que sea, aunque no os dé resultados, seguid luchando, sed constantes, nunca paréis de pelear por lo que más os gusta, no hemos venido a la montaña para quedarnos en el pie mirando el pico, no, hemos venido a escalarla, por duro que sea el camino, llegaremos arriba y contemplaremos las vistas.
Y para finalizar, yo tengo una forma de pensar, yo, por muy raro que parezca, no tengo metas, porque una meta significa el fin, el que ya has llegado y ya puedes parar.
Yo tengo un objetivo, y ese es superarme a mi mismo.